728x90 건강79 눈에 좋은 10가지 최고의 슈퍼푸드 (눈에 좋은 음식) 눈에 좋은 10가지 최고의 슈퍼푸드 (눈에 좋은 음식) 이 영양가 있고 맛있는 음식으로 시력을 보호하십시오 블루 베리 (Blueberries) 이 보라색 색조의 보석은 망막의 콜라겐 구조를 강화하고 시력 보호를 강화하는 강력한 항산화제인 안토시아닌(anthocyanins)이 풍부하다고 황반 변성 전문가이자 '시력을 위한 식사(Eat Right for Your Sight)' 의 공동 저자인 Johanna Seddon, MD는 말합니다 . 또한 시신경을 손상시키는 질병의 한 형태인 정상 안압 녹내장 환자의 시력을 향상시킬 수 있습니다. 태양 아래에서 많은 시간을 보내면 안토시아닌이 자외선 노출로 인한 손상으로부터 망막을 보호할 수 있습니다. 빨강 또는 자주색 포도, 블랙베리, 석류 및 크랜베리와 같은 다른 .. 2022. 1. 5. 비타민C 풍부…피부미용에 탁월한 식재료는? 비타민C 풍부…피부미용에 탁월한 식재료는? 콜리플라워 콜리플라워는 브로콜리에 비해 아직 대중화되어 있지는 않지만 비타민 함유량이 많고 독특한 식감이 있어 샐러드로 이용되는 고급 채소다. 콜리플라워의 효능 첫째, 콜리플라워는 100g만 섭취해도 비타민C 하루 권장량이 충족된 정도로 풍부한 비타민C가 함유되어 있다. 또한 바이러스에 대한 저항력을 높여주며, 세포를 서로 연결해주는 콜라겐 형성을 도와 세포를 튼튼하게 해주기 때문에 피부미용에 효과가 탁월하다. 둘째, 브로콜리의 ‘설포라판’처럼 콜리플라워에도 ‘아이소싸이오사이아네이트’와 같은 암세포 증식을 억제하는 ‘피토케미컬’ 성분이 함유돼 있어 항암 효과가 있다. 셋째, 식이섬유가 많아 장내에 나쁜 균이 내뿜은 발암 물질이 대장 점막에 접촉하는 것을 감소시켜.. 2021. 12. 22. "새옷 반드시 세탁후 입으세요" 몸에 매우 해로워요 "새옷 반드시 세탁후 입으세요" 몸에 매우 해로워요 가을을 맞아 쇼핑을 계획하고 있다면 섬유나 재질을 살펴본 후 옷을 구매하는 것이 좋다. 섬유의 특성이나 첨가물 등으로 몸이 간지럽거나 피부 일부가 붉게 일어날 수 있기 때문이다. 특히 문제가 되는 게 합성섬유에 들어가는 첨가물이다. 포름알데히드가 대표적이다. 유통과정에서 생길 수 있는 주름과 곰팡이를 막는 방부제 역할로 대다수의 옷에 들어간다. 하지만 포름할데히드는 공기 중에 극소량만(1~5ppm)만 있어도 눈, 코, 목을 자극해 타는 듯한 화끈거림이나 메스꺼움을 유발할 수 있고 장기간 노출되면 백혈병이나 폐암에 걸릴 확률을 높이는 1급 발암물질이다. 또 국립암센연구소에 따르면 기침이나 피부 가려움증도 유발 할 수 있는 것으로 알려졌다. 색을 입히는 염.. 2021. 10. 16. 피부를 손상시킬 수 있는 4가지 습관 피부를 손상시킬 수 있는 4가지 습관 피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관이며, 우리 몸과 외부 세계 사이의 첫 번째 방어선입니다. 그렇기 때문에 특별히 허영심이 많은 사람은 아니더라도 관심을 가질 가치가 있습니다. 물론 촉감이 부드러운 아름다운 피부를 원한다고 해서 나쁠 것은 없습니다. 그 점을 염두에 두고, 여기 여러분이 피해야 할 몇 가지 피부 손상 습관이 있습니다. 1. 자외선 차단제 건너뛰기 날이 흐리거나 잿빛이라고 해서 자외선 차단제를 거르지 마세요. 구름이 태양 광선의 일부를 차단할 수 있지만, 그것들은 여전히 많은 햇빛과 자외선을 통과하게 해줍니다. 여러분이 밖에서 자외선 차단제를 사용하는 것을 확실히 하고, 적절한 보호 수준을 유지하기 위해 두 시간마다 자외선 차단제를 다시 바를 준비를 하세.. 2021. 8. 19. 728x90 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 20 다음
