처방전이 필요 없는 천연 항생제 10

처방전이 필요 없는 천연 항생제 10

항생제는 약국이나 병원에서 구할 수 있지만, 약을 복용하지 않고도 항생제와 같은 역할을 하는 천연 물질을 이용할 수도 있습니다. 천연 물질이라면, 신경 쓰이는 약물 중독이나 부작용에 대한 걱정도 없습니다. (단, 알레르기에 관해서는 개인차가 있으므로 주의하시기 바랍니다.) 오늘은 천연 항생제로 이용할 수 있는 소재를 10가지를 소개합니다.

 

천연 항생제를 활용합시다!

감염병 예방을 위해 약국에 가서 의약품이나 화학약품에 돈을 쓰는 대신 다음과 같은 천연 소재를 항생제로 이용할 수 있을지도 모릅니다.

자몽 씨

자몽 씨앗 추출물은 자연 식품점과 전문점에서 구입할 수 있으며, 천연 자몽 씨앗을 직접 건조시켜 절구에 으깨도 좋습니다. 자몽 씨앗에는 세균 · 곰팡이 · 기생충 · 바이러스에 대항하는 성분이 함유돼 있다고 알려져 있습니다. 이 방법이라면 매우 경제적이며, 첨가물도 없이 안전하지요.

* 자몽씨 추출물 GSE (Grapefruits Seed Extract)
- 자몽씨로 부터 추출한 천연의 방부제입니다. (연한 노란색의 점성있는 액체)
- GSE는 천연 방부제이므로 스킨, 크림 ,비누에 첨가하면 제품의 보존 기간을 늘려 줍니다.
  소량(전체의 0.5% 정도)만 첨가해도 제품의 원래 보존기간을 두 배로 늘려줍니다.
  통상의 천연 비누의 보존 기간이 약 1년이므로 굳이 GSE를 첨가하실 필요는 없겠지만, 0.5%정도를 첨가하면 보존기간을 2년으로 늘릴 수있습니다.
- 비누에 GSE를 첨가하면 트레이스 발생 시간이 현저히 줄어듭니다.
- 추천함량 : 화장품을 만들 때에도 0.5% (100g 크림 만들때 0.5ml) 정도 사용하시면 됩니다. (스킨 0.05~1%, 로션 0.4~0.6% )
- 자몽씨 추출물의 항미생물 효과를 가지는 수용성분은 비타민 P라고 알려진 후라보노이드(Flavonoid)라는 성분이며, 이 물질은 주로 잘 익은 자몽의 씨, 껍질에 많이 존재합니다.
- 자몽의 이름은 포도송이처럼 자라는데서 유래 하였다.
- GSE를 다루는 동안에는 보호장갑을 착용하시는 것이 좋으며, 희석되지 않은 GSE가 피부에 닿으면 자극을 줄 수 있으므로 주의해서 사용하셔야 합니다.

 

마늘

다양한 효능을 가진 마늘은 요리에, 자연요법으로 대활약할 것입니다. 마늘의 가장 중요한 효능 중 하나는 항균성이 있다는 것. 마늘은 수천년 옛날부터 페스트와 같은 전염성 질환의 약재로 이용되어 왔습니다.

마늘의 항균 작용은 19 세기 프랑스의 과학자 루이 파스퇴르에 의해 연구되었으며, 세균 · 곰팡이 · 바이러스를 죽이는 작용이있는 것이 확인되었습니다. 또한 마늘을 생으로 먹으면 면역 체계의 강화를 기대할 수 있을 것입니다.

은나노 입자

은나노 입자가 가지는 살균 효과에 대해서는 옛날부터 알려져 왔으며, 650 개 이상의 병원균에 대한 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 실제로 1934 년 (페니실린이 발견 된 해)까지 유일한 항생제로 의사에 의해 이용되고 있었습니다. 약품 산업의 발달과 함께 약으로의 수요는 감소했지만, 섬유 · 주방 용품 · 화장품 등 다양한 분야에서 이용되고 있습니다. 그러나 그 안전성에 대해 우려하는 생각도 있기 때문에, 가정 요법에 사용하는 경우에는 주의가 필요합니다. 결코 자기 식으로 사용하지 않도록 합시다.

에키나세아

에키나세아(국화과 Echinacea purpurea)는 북미 원산지 식물로, 잎과 뿌리는 미국 원주민들에 의해 상처 치료제로 사용되었습니다. 에키나세아에는 감염병을 예방하는·면역력을 높이는·림프구 생성을 촉진하는 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 림프구는 혈액세포 중 하나이며, 신체가 다양한 질병과 감염병 · 바이러스에 저항하는데 매우 중요한 역할을 해줄 것입니다.

에키나세아는 발열 · 인플루엔자 · 중이염의 치료에도 효과적이라고 되어 ​​있습니다. 또한 피부의 염증 · 인후통 · 소화 및 요로 통증 등을 완화 해 줄 것입니다.

프로 폴리스

프로폴리스(Propolis)는 각종 수목의 싹과 꽃봉오리 등에서 묻어나온 수지(樹脂, 나무가 상처나 유충의 공격으로부터 자기를 방어하기 위해 내놓는 진액) 와 벌의 타액, 효소가 혼합된 복합물질입니다. 꿀벌들은 이 프로폴리스를 벌집의 작은 틈새나 외벽에 바르는 것으로 세균(박테리아)와 바이러스의 침입을 방지하고, 둥지 안을 깨끗하게 유지하고 있습니다. 프로폴리스 덕분에 벌집 안은 자연계에서 가장 위생적인 장소입니다. 프로폴리스는 고대부터 천연 항생제로서, 그리고 면역력을 높이는 것으로 사용되어 왔습니다.

 

비타민 C

과일과 채소의 대부분에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C. 항산화 작용이 있어 몸의 면역 체계를 강화시켜주기 때문에 질병의 예방에 뛰어난 기능이 있습니다. 예를 들어, 감귤류을 자주 먹는 사람은 병에 걸리기 어려운 것으로 알려져 있습니다. 또, 비타민 C에는 바이러스와 세균 · 독소 등의 배출을 돕는 작용도 있다고 알려져 있습니다.

비타민 C 의 여러 효과
 - 체중 감량 효과
가장 현대인의 관심을 끌만한 대표적 연구는 고용량 비타민C 요법의 체중 감량 효과에 대한 결과 일 것이다. 고려대 서형주 교수팀의 연구 결과에 따르면, 고용량 비타민C 요법으로 별도의 식이운동 요법 없이 체중 감량을 얻을 수 있으며 이런 효과는 특히 키토산과 같은 식이 섬유질과 함께 섭취할 경우 효과가 1.5배까지 향상될 수 있다고 밝혔다. 이 연구 결과에 따르면 비타민C만 섭취한 집단은 평균 0.9KG 의 감량 효과를 보였고, 키토산을 단독 복용한 집단은 2.6kg 의 체중 감량을 보인데 비해 비타민 C와 키토산을 동시 복용한 경우에는 감량 체중이 4.1kg에 달해 그 효과가 1.5 배까지 배가되는 것으로 나타났다고 발표했다. 이 경우 비타민C 의 용량은 2g 정도로 보통의 시중 제품(500~1,000mg)의 2-4회분에 해당하는 양이니 지난 회에 소개한 메가비타민 요법 양에 비하면 부담되는 아주 많은 양은 아니므로 실제적 도움이 될 수 있을 듯 하다.

 - 중금속 배출 효과
환경오염에 따른 식품을 통한 중금속 섭취 또한 근래의 중요 걱정거리 중 하나일 것이다. 고신대 최 종순 교수팀은 연구를 통해 비타민 고용량 요법으로 우리 몸에서의 수은 배출을 촉진할 수 있다고 밝혔다. 위의 연구팀은 수은이 정상범위 1.5ppm 을 초과한 57 명을 대상으로 비타민C를 하루 2g 씩 2회를 3개월 간 경구 섭취했을 경우, 비타민C를 섭취하지 않은 대조군과 비교해 평균 3.6배에 해당하는 0.383ppm 의 체내 수은 농도 감소 효과를 얻을 수 있었다고 밝혔다.그 밖에 납의 흡수를 억제한다는 연구 결과도 있었다고 한다.

 - 피로 회복의 효과
사실 비타민C의 피로회복 효과는 일반인에게도 어느 정도 알려진 효능이긴 하지만 그를 통해 운 동지속 능력도 향상된다는 연구 결과를 얻었다고 삼육대 정재훈 교수팀이 밝혔다. 즉, 물과 이온 음 료, 비타민 음료의 운동지속능력을 측정한 결과, 물은 약 31분, 이온 음료는 약 33분의 운동 지속 시간 효과를 보인데 반해 비타민C 음료로는 약 34 분 정도, 물보다 약 10 % 향상된 운동지속 능력 효과를 얻었다는 것이다.

 

오레가노

생허브뿐만 아니라 오레가노오일을 구하면 더할 나위 없습니다. 이 오일은 향기 높은 오레가노 잎에서 만들어졌으며, 항균작용이 높은 성분을 함유하고 있어 다양한 감염증 치료에 도움이 될 수도 있습니다.

오레가노 오일에는, 다양한 병을 일으키는 폐렴구균 · 포도상구균 · 연쇄구균·장구균에 대항하는 힘이 있다고 여겨지고 있습니다. 또 기타 25종류의 세균에도 효과가 있을 것입니다. 여기에는 합성된 항생제에 내성이 있는 것도 포함됩니다.

오레가노 오일은 장내 감염 · 장티푸스 · 요로 감염 · 콜레라 · 피부 감염 · 종양 등을 가진 사람에게 좋습니다. 또한 감기 · 홍역 · 유행성 이하선염 등의 예방에도 도움이 되고 있습니다. 또한, 칼에 의한 상처와 동물에 물린 상처의 염증을 억제하고, 벌과 뱀 · 거미 등의 독을 중화하는 작용도 기대할 수 있습니다.

올리브 잎

올리브 열매와 올리브 오일은 잘 알려져 있지만, 올리브 잎 추출물에도 놀라운 약용 효과가 있다고 합니다. 첫째, 올리브 잎에는 항균 작용이 있으며 (이로 인해 올리브를 병원균으로부터 보호하고 있으며), 프리 라디칼에 의한 악영향(조기 노화 등)을 방지하는 효과도 기대할 수 있습니다. 또한 천연 항산화제 · 소염제 · 진통제로도 사용할 수 있습니다.

녹차

일상 생활에서 자주 마시는 녹차. 지방 연소와 붓기 해소에 도움으로 주목을 받고 있지만, 그 외에도 다양한 효과가 있습니다. 녹차의 가장 중요한 성분인 에피갈로카테킨 갈레이트(Epigallocatechin gallate, EGCG, 갈산염-3-에피갈로카테킨)에 항균 효과가 있다고되어 있습니다.

 

모링가

간세포 산화 억제, 항산화 효소 활성화로 인해 간의 해독기능을 회복시켜주는 시켜주는 기능을 가지고 있으며 비타민, 무기질, 아미노산 등 각종 영양소를 가득 함유하고 있습니다. 잎, 줄기, 뿌리, 열매는 약재나 식품 등 다양하게 활용된다. 
모링가분말은 노화 방지, 건강한 체중관리에 도움을 준다고도 합니다. 

모링가는 총 112가지 종류의 영양성분을 함유하고 있으며 열매부터 꽃, 씨앗, 뿌리까지 다양하게 먹을 수 있다고 합니다. 모링가 열매는 우리 몸 속의 나트륨을 배출해주는 작용을 하고, 꽃은 퀘르세틴이 들어있어 간에 도움이 된다. 씨앗에는 미네랄이 풍부하며 뿌리에는 항염·항생 작용을 하는 성분이 풍부하다고.

또한 모링가 잎에는 폴리페놀 성분이 풍부해 몸 속의 노폐물을 밖으로 배출해 주는 데 탁월하다고 합니다. 또한 비타민과 무기질, 아미노산과 담백질도 풍부하게 함유돼 있습니다.

하지만 임산부나 수유 중인 여성은 모링가잎을 먹지 않는 것이 좋다고 알려져 있으며, 과다 섭취시에는 설사나 복통, 구토, 자궁근수축등을 유발할 수 있으며, 공복상태에서 먹었을 경우 위에 부담감이 생길 수 있기 때문에 부작용을 피하려면 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.