728x90 숙면 도움되는 과일1 당신이 체리를 먹어야하는 이유 (체리 영양 성분과 건강에 좋은 점) 체리의 7가지 놀라운 건강상의 이점 1. 영양이 가득하다 체리는 다양한 색상과 맛을 내는 작은 핵과입니다. 타르트와 스위트 체리 또는 각각 Prunus cerasus L. 및 Prunus avium L.의 두 가지 주요 범주가 있습니다. 색상은 노란색에서 짙은 거무스름한 빨간색까지 다양합니다. 모든 품종은 영양가가 높고 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다 .씨를 제거한 달콤한 생 체리 한 컵(154g)에는 많은 영양소들이 포함되어 있습니다. 칼로리: 97 단백질: 2g 탄수화물: 25g 섬유질: 3g 비타민 C: 일일 권장량(DV, Daily Value) 의 18% 칼륨: DV의 10% 구리: DV의 5% 망간: DV의 5% 이러한 영양소, 특히 섬유질, 비타민 C 및 칼륨은 여러 면에서 건강에 도움.. 2023. 2. 23. 728x90 이전 1 다음
